Klimakterium często funkcjonuje pod nazwą menopauzy. Jest to czas, w którym następuje stopniowa utrata płodności na skutek wygaszania funkcji hormonalnej jajników. W tym czasie skóra wymaga specjalnej pielęgnacji. Dziś podpowiemy Wam, jak o nią dbać i o czym należy pamiętać, by zachowała młodość na dłużej.
Zadbaj o nawilżenie
Skóra w okresie klimakterium ma tendencję do przesuszania się. Rzeczywiście staje się mniej jędrna. Na szczęście można podjąć działanie, dzięki któremu zachowacie młodość na dłużej. Na pewno należy stosować kosmetyki z kwasem hialuronowym, które utrzymują prawidłowy poziom nawilżenia. Jednocześnie kwas hialuronowy tworzy film ochronny i wzmacnia barierę hydrolipidową. Dobrze jeżeli w składzie kremu poza kwasem hialuronowym jest też gliceryna, która również pozwala utrzymać wysoki poziom nawilżenia. W okresie klimakterium nie wystarczy tylko aplikowanie kremu rano czy wieczorem, gdyż w ciągu dnia należy stosować dawki uzupełniające. To nadal nie wszystko, bo warto do rutyny pielęgnacyjnej wprowadzić też olejowanie skóry. Najlepiej robić to raz w tygodniu. Polecamy olejek migdałowy bądź arganowy. Jeżeli na Waszej skórze pojawiają się podrażnienia, ale też małe obrzęki bądź dochodzi do nasilenia objawów trądziku różowatego, to koniecznie zastosujcie olejek rozmarynowy, który wykazuje silne działanie przeciwtrądzikowe oraz przeciwzapalne. Do tego wszystkiego stymuluje skórę do regeneracji, poprawia jej ukrwienie. Olejek rozmarynowy ma też właściwości antyseptyczne.
Jak dobrze oczyszczać skórę w okresie klimakterium?
Skóra w okresie klimakterium wymaga również szczególnego oczyszczania. Wystarczy jeden kosmetyk, jakim jest płyn micelarny. W jego składzie znajdziemy duże cząsteczki miceli, które wnikają w strukturę skóry i dogłębnie ją oczyszczają. Trzeba wiedzieć, że płyn micelarny służy nie tylko do demakijażu, ale też usuwa zanieczyszczenia, które powstają nocą czy w ciągu dnia. Ten kosmetyk jest więc podstawą codziennej rutyny pielęgnacyjnej. Najlepiej zaraz po przebudzeniu przemyć cerę płynem micelarnym, następnie odczekać 5-10 minut i przemyć skórę wodą micelarną. Możecie także zastosować wodę z dodatkiem aloesu. Wystarczy tylko wymieszać 100 ml ciepłej wody z dwiema łyżkami żelu aloesowego i przelać domowej roboty kosmetyk do buteleczki z atomizerem.
O czym jeszcze pamiętać będąc w okresie menopauzy?
Raz w tygodniu warto wykonać domową maseczkę na bazie aloesu, białka jaj oraz soku cytrynowego. Taki kosmetyk rzeczywiście pozwala utrzymać prawidłowe nawilżenie skóry, ale też łagodzi podrażnienia i rozjaśnia przebarwienia. Wystarczy łyżeczkę żelu aloesowego wymieszać z dwiema łyżkami soku z cytryny, a następnie dodać pianę z ubitego na sztywno białka. Składniki mieszamy, umieszczamy w lodówce na godzinę, a następnie nakładamy na skórę twarzy. Wybierajcie również kosmetyki, które mają w składzie retinoidy, peptydy oraz inne molekuły, gdyż przeciwdziałają one oznakom starzenia. W okresie menopauzy trzeba też wprowadzić właściwą dietę. Powinna być bogata w fitoestrogeny, które działają niczym estrogeny. Dzięki temu nie tylko pozbędziecie się nieprzyjemnych dolegliwości takich jak napady gorąca i zimna, ale też poprawicie jędrność skóry. Wysoką zawartość fitoestrogenów znajdziemy w nasionach lnu, ciecierzycy, a także napojach czy innych produktach sojowych.